RÉPONSE COURTE
Oui tu devrais.
Faut-il dormir avec un purificateur d’air allumé ?
Oui, vous devriez car la pollution de l’air ne s’arrête pas lorsque nous dormons. Un purificateur d’air favorise une meilleure respiration et une qualité de sommeil au moment du coucher en purifiant l’air en continu. L’Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) recommande de dormir avec un purificateur d’air pour un environnement confortable et sain.
Les purificateurs d’air sont essentiellement un appareil qui déplace et filtre l’air. Il élimine les allergènes dans l’air tels que la poussière, le pollen, la fumée, la moisissure, le mildiou, les squames d’animaux, les bactéries, les virus. Le ventilateur interne aspirera les particules sales dans la filtration, généralement un pré-filtre, un filtre HEPA, un filtre à charbon actif. Les multiples filtres emprisonnent toutes les particules microscopiques qui traversent, ne laissant que de l’air purifié dans la pièce. Le cycle de nettoyage se poursuivra tant que le purificateur d’air fonctionnera.
Pourquoi est-il important d’allumer un purificateur d’air pendant le sommeil ?
Un purificateur d’air doit fonctionner en permanence, que vous soyez endormi ou éveillé. Lorsqu’un purificateur d’air est éteint, il arrête de filtrer l’air à proximité. En conséquence, les polluants atmosphériques tels que le formaldéhyde, les COV, le radon, le CO, le CO2 s’écouleront des fissures, des interstices des fenêtres, des portes, du sol et commenceront à s’accumuler pendant la nuit. En un rien de temps, l’air intérieur redeviendra aussi sale qu’avant. Le purificateur d’air devra redémarrer toute la progression de la purification à vitesse maximale pendant quelques heures. Vous risquez d’inhaler des polluants atmosphériques, de déclencher des allergies telles que la toux, des maux de tête, des sinus, des démangeaisons et de causer toutes sortes de problèmes de santé.
Cas et point, nous plaçons un purificateur d’air dans une chambre fermée et l’éteignons après 3 heures d’autonomie. Au cours de nos tests de trois jours, l’air intérieur est passé d’un état sain à un niveau malsain aussi rapidement que 60 minutes après l’arrêt du purificateur d’air. Cela indique clairement à quel point l’air intérieur peut être pollué lorsqu’il se trouve dans un environnement moins qu’idéal.
Est-il sécuritaire de dormir avec un purificateur d’air ?
Il est parfaitement sûr de dormir avec un purificateur d’air car il est conçu pour fonctionner jour et nuit sans faute. Un purificateur d’air HEPA mécanique à base de filtre ne génère pas d’ozone ni de sous-produits nocifs. Pour une meilleure tranquillité d’esprit, optez pour des purificateurs d’air homologués CE, UL, conformes au CARB et approuvés par l’AHAM. N’achetez jamais un générateur d’ozone qui peut exacerber l’asthme et d’autres maladies respiratoires.
Les avantages d’utiliser un purificateur d’air pendant le sommeil
Nous avons passé un tiers de notre temps à dormir, en moyenne environ huit heures par nuit et 960 respirations par heure. Avoir un purificateur d’air fonctionnel au chevet du patient est très bénéfique pour notre santé. Pour illustrer davantage notre propos, voici les avantages d’un purificateur d’air pour chambre :
- Un sommeil de meilleure qualité. Un purificateur d’air peut vous aider à atteindre le prochain niveau de qualité de sommeil avec un sommeil paradoxal ample et profond. Sans tous les rhumes, toux et maux de tête désagréables qui causent les innombrables nuits blanches, votre corps et votre esprit pourront se recharger pleinement. La production de protéines augmentera pour faciliter la guérison et vous vous réveillerez complètement reposé le lendemain. Un repos adéquat peut également aider à réduire le risque de prise de poids, d’inflammation, d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques, de cancer et de maladies respiratoires.
- Idéal pour une personne asthmatique ou hypersensible. Un purificateur d’air réduit l’exposition aux allergènes, atténuant ainsi les symptômes tels que la toux nocturne, la congestion nasale, les maux de tête des sinus, le larmoiement, les démangeaisons et les éternuements chroniques.
- Élimine la fumée persistante, les vapeurs toxiques et les odeurs. Les purificateurs d’air sont particulièrement utiles lorsque vous vivez dans un petit appartement, à proximité d’une usine, à côté de l’autoroute ou à proximité d’un restaurant. Les particules de fumée peuvent être extrêmement toxiques, nauséabondes et perturber votre sommeil.
- Réduire le ronflement. Un purificateur d’air capture les allergènes en suspension dans l’air qui déclenchent votre sinusite et vos troubles respiratoires. Sans nez congestionné, il est peu probable que vous respiriez par la bouche et agace votre partenaire endormi. Si le ronflement n’a rien à voir avec le mauvais air, il n’y a rien qu’un purificateur d’air puisse faire.
- Favorise un meilleur sommeil grâce au bruit rose. Certains purificateurs d’air sont connus pour générer un bruit rose de fréquence constante semblable au bruissement du vent à travers les arbres ou les vagues de l’océan. Il est parfait pour ceux qui s’endorment plus vite et plus longtemps dans un emplacement apaisant.
- Cultivez une peau plus saine et radieuse. Un purificateur d’air peut réduire les démangeaisons, l’inflammation de la peau et l’eczéma déclenché par le contact avec des allergènes. Avec un air plus pur et sans allergènes, vous aurez moins envie de vous gratter et votre peau pourra guérir et rajeunir.
- Un vous plus heureux et en meilleure santé. Un purificateur d’air qui diffuse des ions négatifs stimule également la production de réactions biochimiques et augmente les niveaux de sérotonine chimique de l’humeur. La sérotonine, l’hormone du bonheur AKA, nous mettra de bonne humeur, soulagera la dépression et soulagera le stress dû au manque de sommeil. Ainsi, lorsque vous passez une mauvaise journée, allumez simplement le purificateur d’air et frappez le sac.
Les inconvénients de dormir à côté d’un purificateur d’air
Comme toutes choses dans la vie, il y a toujours des hauts et des bas. Vous devrez tenir compte de certains inconvénients avant de placer un purificateur d’air dans la chambre pendant votre sommeil. Bien que rien ci-dessous ne doive être prioritaire sur votre santé et votre bien-être, cela vaut la peine de lui donner matière à réflexion.
- Fenêtres et portes fermées. Pour qu’un purificateur d’air soit vraiment efficace, il doit se trouver dans une pièce fermée sans aucune chance que des polluants extérieurs entrent et que de l’air pur s’échappe. C’est contre-productif pour les personnes qui apprécient l’air frais et frais quotidien. Selon l’EPA, l’air intérieur est 2 à 5 fois plus pollué qu’à l’extérieur.
- Pollution sonore. Certains purificateurs d’air génèrent pas mal de bruit blanc de plus de 60 décibels qui peuvent perturber votre sommeil. Si vous êtes le genre de personne qui ne peut pas bien dormir avec le bruit de fond, choisissez un purificateur d’air plus silencieux, ou des bouchons d’oreilles feront l’affaire.
- Encore un électroménager à entretenir. Selon la taille, les caractéristiques et la technologie, un purificateur d’air pour chambre à coucher vous coûtera environ 100 à 400 dollars. Vous devrez également entretenir les filtres annuellement, ce qui vous coûtera environ 100 à 200 dollars. Le coût électrique est le moins préoccupant ici, mais c’est aussi un thème récurrent.
- Occupation de l’espace. En plus de manger certains espaces intérieurs sur la table de chevet, le sol ou l’armoire, il existe de nombreuses restrictions avec le placement d’un purificateur d’air. Vous devrez laisser 2 à 4 pieds d’espace entre les murs pour éviter l’obstruction de la ventilation. Vous ne pouvez pas le placer sous des fenêtres, des zones humides et à proximité d’appareils électroniques.
- Démangeaisons et sécheresse de la peau. Un problème mineur mais légitime. Les purificateurs d’air qui déplacent l’air peuvent accélérer l’évaporation de l’humidité et assécher votre peau lorsqu’ils soufflent directement sur vous. La solution simple consiste à diriger le purificateur d’air loin de vous, mais redoublez de prudence si vous avez la peau sensible.
