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Symptômes de mauvaise qualité de l’air qui vous rendront très malade

Lorsque nous ne nous sentons pas bien, la première chose que nous faisons est de prendre des pilules pour soulager la maladie. Ce que beaucoup d’entre nous ne réalisent pas, cela pourrait être un signe de mauvaise qualité de l’air dans notre maison qui doit être résolu dès que possible. Dans cet article, nous allons explorer les symptômes courants et les effets sur la santé dus à la mauvaise qualité de l’air. Ensuite, nous allons explorer la cause profonde de celui-ci et ce qui peut être fait pour atténuer une fois pour toutes la pollution de l’air intérieur.
RÉPONSE COURTE

Toux, éternuements, maux de tête, fatigue, étourdissements.

1. Maux de tête

Les pesticides, les nettoyants ménagers, les peintures, le gaz de cuisinière, le CO sont des produits domestiques connus pour causer des maux de tête. Cela se produit lorsque l’on est exposé à un niveau élevé de vapeurs chimiques et de fortes odeurs sur une courte période de temps. Dans le pire des cas, cela peut déclencher des migraines et empêcher temporairement une personne de travailler. Les vapeurs chimiques peuvent également irriter nos poumons, nos yeux et notre nez, ce qui intensifiera encore nos maux de tête.

2. Fatigue et vertiges

Une présence accrue de polluants atmosphériques peut entraîner de la fatigue et des étourdissements. L’inhalation d’un niveau élevé de contaminants gazeux comme le CO, le CO2, les COV, l’ amiante , le plomb et le radon peut rendre le cerveau paresseux. Vous vous sentirez étourdi, fatigué, étourdi, confus et incapable de vous concentrer ou même d’effectuer des activités simples comme parler et parler. Heureusement, cela se produit rarement à moins qu’il n’y ait un gros pic de vapeurs toxiques dans la pièce en raison d’une fuite de gaz ou quelque chose de similaire.

3. Toux, éternuements et congestion des sinus

Les symptômes les plus courants d’une mauvaise qualité de l’air que la plupart n’y associeraient pas. Chaque fois que nous respirons des particules hautement nocives comme la poussière, la moisissure, le pollen et les bactéries, notre corps y réagit en produisant des anticorps. En conséquence, nous ressentirons une irritation comme la toux , les éternuements et la congestion jusqu’à ce que les substances étrangères soient expulsées. Les membranes muqueuses seront également irritées, ce qui aura un impact sur nos yeux (rougeur/liquide), la bouche, la langue, la gorge et le nez (saignements de nez).

4. Nausée

Communément associé aux contaminants de moisissure et de mildiou. Lorsque la qualité de l’air est si mauvaise qu’elle pue, la scène de moisi vous donnera des nausées et des envies de vomir. Pire encore, la sensation de vomir persistera car la puanteur ne disparaîtra pas facilement sans une ventilation adéquate ou un purificateur d’air. Les médicaments sont une autre alternative au soulagement temporaire de la sensation nauséabonde.

5. Hypersensibilité et allergies

Une personne hypersensible à un allergène particulier est également sensible à tout changement de la qualité de l’air. Les réactions d’hypersensibilité se produisent lorsque notre système immunitaire réagit anormalement à des substances étrangères. Par exemple, une personne hypersensible ne souffrirait de sinusite que pendant la saison pollinique en raison de l’augmentation du pollen dans l’air. Le schéma serait toujours le même et vous pouvez facilement évaluer à quoi vous êtes sensible en fonction des types d’irritants en suspension dans l’air. Pour contrer les allergies saisonnières, prenez des médicaments ou procurez-vous un purificateur d’air pour soulager vos symptômes d’allergie .

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6. Système respiratoire irrité

Notre système respiratoire, en particulier les poumons, sera gravement affecté par une mauvaise qualité de l’air. Un adulte normal respirerait 17 000 à 30 000 fois par jour. Le nombre équivalent de contaminants en suspension dans l’air qui pourraient être inhalés dans nos poumons. Avec l’augmentation du nombre de particules nocives dans notre système respiratoire, on ressentira une irritation, par exemple une toux, un mal de gorge, une oppression thoracique et des difficultés respiratoires. Si la qualité de l’air reste à un niveau malsain, vous serez à risque d’infections respiratoires, d’asthme aggravant et de système immunitaire affaibli, en particulier les enfants. Dans la mesure du possible, restez à l’écart de la zone polluée et limitez votre activité physique est la meilleure ligne de conduite.

7. Irritation de la peau sèche

Lorsque le taux d’humidité descend en dessous de 30 %, la qualité de l’air diminue également. Votre peau sera sèche, squameuse et des éruptions cutanées suivront peu de temps après. La rougeur se propagera au fur et à mesure que vous tenterez de gratter les démangeaisons. Si vous souffrez d’ eczéma et d’une autre affection cutanée , le faible taux d’humidité exacerbera les symptômes. Un humidificateur est un moyen simple et rapide d’améliorer la qualité de l’air intérieur en ajoutant de l’humidité dans l’air. L’application de lotion hydratera également la peau et soulagera temporairement les démangeaisons.

8. Maladie fréquente

L’une des principales préoccupations des personnes ayant de jeunes enfants à la maison. Si vous ou les membres de votre famille êtes souvent malades avec des symptômes de rhume, de grippe ou de toux, la mauvaise qualité de l’air peut jouer un rôle important ici . Lorsque l’air intérieur est étouffant ou vicié, les germes, les bactéries et les virus se propagent plus rapidement dans une pièce en raison de l’air non circulé. Plus les virus restent longtemps dans l’air, plus le pourcentage de maladies récurrentes sera élevé à cause d’une infection contagieuse. C’est pourquoi la plupart des gens tomberont malades en hiver plutôt qu’en été car l’air est sec à cause d’une mauvaise ventilation.

9. Maladies cardiovasculaires (MCV)

Terme interchangeable pour désigner une maladie cardiaque qui peut être mortelle en soi. Une personne atteinte de maladies cardiovasculaires ne peut pas rester longtemps dans une zone polluée car cela peut aggraver son état cardiaque. En raison du niveau d’oxygène inférieur à la normale dans le sang (vaisseaux bloqués), le cœur subira des rythmes irréguliers et des palpitations. Cela se traduirait par une personne souffrant d’essoufflement, de douleurs thoraciques, d’oppression et d’hypertension artérielle. Une exposition à long terme à une mauvaise qualité de l’air peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral mortel.

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Peut-on tomber malade à cause d’une mauvaise qualité de l’air ? Absolument car l’air malsain est rempli de particules nocives qui sont dangereuses lorsqu’elles sont inhalées. Ajoutant le fait que nous, les Américains, passons 90% de notre tempsse reposer et se détendre à la maison. Un air intérieur propre peut améliorer considérablement notre santé et nous empêcher de tomber malade. Cependant, certaines maladies comme la grippe sont causées par d’autres problèmes de santé, la nourriture et même le stress. Cela rend difficile l’identification et la résolution d’une mauvaise QAI sans enquête appropriée. Alors, comment savoir si les symptômes que vous ressentez sont dus à une mauvaise qualité de l’air ? Le moyen le plus courant consiste à quitter un bâtiment ou une maison pendant plusieurs heures pour voir si les symptômes disparaissent. Mieux encore, optez pour un court week-end ou des vacances pour mieux évaluer votre état de santé. Dans cet esprit, voici les symptômes d’une mauvaise qualité de l’air dans la maison dont vous devriez être conscient.

Qu’est-ce qui cause la mauvaise qualité de l’air à la maison ?

Selon l’EPA, la qualité de l’air intérieur est souvent 2 à 5 fois plus polluée que l’air extérieur. Un total contraire à la croyance de la plupart des gens selon laquelle la maison est l’endroit le plus sûr pour se protéger des polluants. Les pollutions comme le monoxyde de carbone, le radon , les COV, les contaminants biologiques continueront de se propager et resteront à l’intérieur malgré nos meilleurs efforts pour purifier l’air. Donc, pour savoir quelle est la principale cause de la mauvaise qualité de l’air dans notre maison, faites attention aux signes suivants.

  • Mauvaise ventilation due à l’absence de fenêtres ou de système CVC .
  • Air contaminé rempli de poussière et de moisissures provenant de systèmes CVC sales.
  • Frayère de moisissure et de mildiou visible dans la salle de bain, le mur et le plafond.
  • Humidité excessive avec des taches de moisissure dans les articles ménagers tels que les livres, les chaussures, les jouets et les vêtements.
  • Fissurez le mur, le plafond, le sol et le conduit d’air avec un dégagement gazeux évident.
  • Rénovation avec le nuage de poussière qui se voit clairement dans l’air.
  • Les activités d’intérieur comme la cuisine qui impliquent la combustion de combustibles fossiles ou le chauffage au gaz.

Une mauvaise qualité de l’air peut-elle vous rendre malade ? La mauvaise qualité de l’air est-elle dangereuse ?

Vivre dans des conditions de mauvaise qualité de l’air peut vous rendre malade et avoir des effets irréversibles sur la santé. Cela raccourcira également la durée de vie et diminuera votre capacité pulmonaire de façon permanente. Les symptômes à court terme comprennent la toux, les éternuements, la congestion nasale, la douleur et le mal de gorge. La sécheresse et les démangeaisons viendront ensuite sur la peau, les yeux, le nez et la gorge. Vous ressentirez également une respiration sifflante, des douleurs thoraciques, un essoufflement, des maux de tête, de la fatigue et des étourdissements. L’exposition à long terme à des niveaux élevés de pollution de l’air peut entraîner des problèmes de santé, par exemple une aggravation de l’asthme, des maladies cardiovasculaires, des maladies respiratoires, de la bronchite, de l’emphysème et du cancer.

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Comment réduire la pollution de l’air intérieur

Il ne fait aucun doute qu’une mauvaise qualité de l’air aura un impact négatif sur notre santé et notre bien-être. Mais tout d’abord, nous devons trouver les sources de pollution de l’air pour savoir à quoi nous avons affaire. Qu’il s’agisse de pollution extérieure, de fuite de gaz ou du mode de vie de la famille, comme fumer à l’intérieur, connaître la cause peut vous aider à décider des prochaines étapes. Pour commencer à améliorer la qualité de l’air dans notre maison, voici quelques conseils rapides que vous pouvez suivre.

  • Ne fumez pas à l’intérieur ou mieux encore, arrêtez de fumer.
  • Procurez-vous un purificateur d’air avec filtre HEPA et filtre à charbon . Laissez-le allumé 24h/24 et 7j/7 .
  • Procurez-vous un déshumidificateur si le taux d’humidité est élevé ou un humidificateur si le taux d’humidité est faible.
  • Améliorez la ventilation de la pièce en ouvrant plus de fenêtres et de portes.
  • Remplacez les appareils à gaz comme une cuisinière par des appareils électriques.
  • Nettoyez ou remplacez le filtre à air HVAC tous les 2-3 mois.
  • Éloignez-vous de la zone d’air malsaine. Restez à l’intérieur si les pollutions viennent de l’extérieur, par exemple la brume.
  • Réparez les fuites d’eau sur les pompes, le plafond ou n’importe où entre les deux.
  • Réparez toutes les fissures sur le plancher ou le mur du sous-sol pour réduire la pénétration du radon .
  • Installez un détecteur de radon pour détecter les fuites de radon.
  • Minimisez l’encombrement et rangez-les dans une boîte de rangement, une armoire ou jetez-les simplement.
  • Gardez le couvercle de la poubelle fermé et éloigné de la maison afin que les odeurs nauséabondes ne s’infiltrent pas.
  • Ne portez jamais de chaussures d’extérieur dans une maison.
  • Retirez la moquette, la moquette et remplacez la moquette par du vinyle ou des carreaux. La moquette est connue pour contribuer à la mauvaise qualité de l’air.
  • N’utilisez jamais de désodorisants ou de générateurs d’ozone.
  • Ne laissez pas la voiture allumée dans le garage car les émissions toxiques circuleront à l’intérieur de la maison.
  • Installez des détecteurs de monoxyde de carbone pour protéger votre maison de toute fuite de gaz CO.
  • Passez l’aspirateur tous les jours pour maintenir la poussière à un niveau minimum.
  • Lavez et changez la literie toutes les 1 à 2 semaines. Lavez-le de préférence à l’eau chaude pour éliminer les acariens.
  • Installez des ventilateurs d’extraction dans les salles de bains et la cuisine pour éliminer les odeurs nauséabondes.

By Max Fernández

Un père aimant et un critique dévoué pour airfuji.com avec plus de 1000 purificateurs d'air à son actif. Max Fernandez est également l'un des millions de patients souffrant actuellement d'asthme. N'hésitez pas à le pousser si vous avez des questions.

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